Под контролем: прием атаки и контригра

✔ 14 уроков

✔ От простого к сложному

✔ Детальные замедленные повторы

✔ Для любого уровня игры

✔ Методика, проверенная годами

В течение действия таймера Вы получаете курс "Под контролем: приём атаки и контригра" со скидкой 35%

6 000 руб.

3 900 руб.

Загрузка таймера

"Лишь бы принять..."

...именно такая мысль проскакивает в испуганном мозге, когда на Вас идёт очередной топ-спин...

Ещё до контакта с мячом Вы знаете, что с вероятностью 90% он предательски улетит за стол.

И Вы (уже из опыта!) знаете, что советы коллег по цеху:

"Дай мячу раскрутиться..."

"Расслабь руку..."

"Закрой ракетку, чтобы мяч не улетел..."

на практике работают не лучше, чем маска в пандемию.

В итоге, в 10-ый раз приняв за стол, Вы начинаете рискованно перебивать эти топ-спины, надеясь на разовые случайные попадания.


Да, с этой "тактикой" раз в году Вы выдаёте свой лучший турнир... Но уже на следующем всё возвращается на круги своя, и навесной (да в общем-то любой) топс соперника вновь становится непреодолимым барьером.

Давайте немного углубимся в тему и подумаем..


А что даёт умение принимать атаку?

Главное - это взрывной рост уровня игры!

Если мы посмотрим на тренировку 3-ей ракетки мира и 48-ой, то не увидим никакой разницы в исполнении топ-спина. Ни в мощи, ни в стабильности.
Но в процессе матча разница в уровне игры все же заметна.

А где же собака зарыта?

На этот вопрос многие ответят, что в уровне подач или какой-то более умной тактике. 

Но тот же Kallberg подаёт лучше, чем Harimoto, а Franziska "топсит" мощнее японца и при этом об уровне топ-5, который легко держит Tomokazu, им остаётся только мечтать...

На самом деле разницу в уровне спортсменов во многом обеспечивает игра на приёме топ-спина и контратаке.

Причём происходит это незаметно. 

Наш глаз легко цепляется за красивую атаку, но выпускает из поля зрения розыгрыши, где спортсмен ошибся на 2-ом или 3-ем топсе. 

В этот момент мы оцениваем не как Fan Zhendong легко и изящно принял 2 топ-спина соперника в неудобную точку. А сетуем на то, что атаковавший ошибся в якобы удобной ситуации.

Но ведь эти 2 топ-спина ещё надо принять!

По опыту Вам известно, что это не "2 пальца об асфальт"..

Если разбирать матчи по частям, то можно увидеть очень чёткую тенденцию

Побеждает тот, у кого больше выигранных очков на приёме топ-спина и в контратаке

Выигрывает тот, кто лучше принимает атаку,

а вовсе не тот, кто ярче атакует.

На самом деле во время матча успешный приём атаки очень сильно влияет на то, как Вы атакуете.

  • не можете принять топ-спин
  • начинаете нервничать и зажиматься во время своей атаки, ведь от её успеха зависит исход матча
  • от "дубовой" руки мяч летит за стол
  • хорошо принимаете атаку соперника
  • у Вас появляется уверенность в своей игре
  •  что позволяет качественно и главное, раскованно атаковать
  • матч складывается в вашу пользу

"Дзен" на приёме атаки

Один из моих давних клиентов однажды написал, что, занимаясь по нашим видео-курсам, он понял все тонкости топ-спина, которые остаются за кадром и начал буквально "кайфовать" от своей атаки.
"Теперь хотелось бы поймать такой же "дзен" на приеме атаки!" - такими словами он закончил свое письмо.

Что ж, теперь этот самый "дзен" на приёме атаки доступен каждому любителю, поскольку я систематизировал, очистил от лишнего и упаковал весь свой опыт в новый эксклюзив под названием:

"Под контролем: прием атаки и контригра"

Этот курс не является сборником разрозненных советов о том, как правильно "блочить" или перекручивать. Нет.


Мы с Вами:

1

Начнём с фундамента в виде безошибочной подставки на тренировке

2

Затем построим каркас из умения принимать навесной топ-спин отдачей вращения обратно сопернику (умение на +300-500 единиц рейтинга!)

3

Укрепим конструкцию жёстким контрударом (блоком) по топ-спину с подрезки

4

Облицуем перекруткой по топ-спину с подрезки и взаимной перекруткой в ближней зоне

5

И закончим элитной внутренней обстановкой в виде умения читать направление атаки соперника

На всё про всё у нас уйдет 14 последовательных уроков.
Вот подробное содержание каждого из них. 

Листайте вбок ➜

Видео-урок #1

Для чего нужна базовая подставка?

В этом видео Вы узнаете:

  • Используется ли базовый вариант подставки в игре
  • Почему нет ничего хуже рекомендации "Закрывай ракетку"
  • Главную задачу выполнения базовой подставки

Видео-урок #2

Техника базовой подставки слева

В этом видео мы научимся:

  • Правильной позиции при базовой подставке
  • Оптимальному наклону ракетки для приема
  • Держать кисть в правильном положении для высокого контроля

А также Вы поймёте:

  • Главный принцип успешной подставки
  • Почему нельзя переносить технику наката на прием атаки
  • По какой части мяча выполняется подставка
  • Как двигается локоть на протяжении всего движения (ключевой момент!)

Видео-урок #3

Работа с мячом при базовой подставке слева

В этом видео мы:

  • Разберём, в какой момент надо начинать движение, а в какой заканчивать (динамика!)
  • Узнаем, на каком расстоянии от туловища контактировать с мячом
  • Увидим оптимальную точку отскока мяча для приёма
  • Поймём, как правильно возвращаться к каждому следующему приёму
  • Обозначим точку на ракетке для контрольного приёма

Видео-урок #4

Подставка слева по прямой

Из этого видео Вы узнаете:

  • Как меняется положение туловища и ракетки, когда мы хотим принять по прямой
  • Должны ли ноги помогать этому движению
  • Ключевой момент для понимания игры по прямой

Видео-урок #5

Техника базовой подставки справа

В этом видео Вы увидите:

  • Правильную позицию ног для подставки справа
  • Особенности работы локтя для гашения вращения
  • Экономный замах, который не даёт мячу улетать за стол
  • Сколько усилий нужно прикладывать при приеме справа
  • Оптимальный наклон для стабильного приёма
  • Правильную фиксацию мяча

Видео-урок #6

Приём слева топ-спина с подрезки

В этом уроке мы детально разберем:

  • Как меняется наклон ракетки относительно базовой подставки
  • Длиннее или короче должен быть контакт с мячом
  • Насколько мягкой держать руку
  • Особенность позиции для повышения стабильности
  • От чего зависит скорость нашего движения

Видео-урок #7

Жёсткий контрудар слева по топ-спину с подрезки

Это видео покажет Вам:

  • Как меняется замах относительно подставки
  • Правильную высоту ракетки на замахе
  • На чём держать акцент в момент контрудара
  • Как срабатывает кисть при жёстком контакте
  • В какой момент движения контактировать с мячом
  • По каким мячам легче выполнять такой жёсткий контрудар
  • Главную цель контрудара

Видео-урок #8

Прием справа с отдачей вращения

Из этого видео-уроке Вы узнаете:

  • Как меняется контакт с мячом при отдаче вращения
  • В какой точке отскока этот прием максимально эффективен
  • Какое внутреннее чувство должно быть при контакте с мячом (ключ к хорошему приему!)
  • Наклон ракетки, который способствует отдаче вращения сопернику

Видео-урок #9

Жёсткий контрудар справа по топ-спину с подрезки

В этом видео мы увидим:

  • По каким мячам нельзя выполнять жёсткий контрудар справа
  • Как увеличить резкость и плотность движения
  • Контакт с мячом для максимальной жёсткости приема
  • Как обрабатывать контрудар
  • Точку контакта для стабильного попадания

Видео-урок #10

Скоростной выход ногами после подрезки

В этом уроке мы разберем:

  • Почему большинство не успевает удобно встать для приёма после своей подрезки
  • В какой момент и как движется рука (очень важно!)
  • Как сделать возврат практически в 2 раза быстрее

Видео-урок #11

Перекрутка справа по топ-спину с подрезки

Из этого видео Вы узнаете:

  • Оптимальную точку на мяче для безошибочной перекрутки
  • К чему нужно внутреннее стремиться, чтобы перекрыть вращение соперника
  • Отличие в технике от стандартного топ-спина справа
  • Как повысить резкость движения
  • Какая точка отскока максимально комфортна для перекрутки
  • Как сделать подготовку и само движение более скоростным

Видео-урок #12

Тренировка реакции на приеме атаки


В этом видео разберём такие нюансы:

  • В какое положение возвращаться, чтобы легче реагировать на следующий мяч
  • Какую зону какой стороной закрываем
  • Как правильно блокировать из глубоких углов в плане перемещения
  • Как на тренировке должен вращать партнёр, чтобы повысить эффект упражнения

Видео-урок #13

Взаимная перекрутка слева налево в ближней зоне

В этом уроке мы:

  • Разберёмся с тем, насколько в перекрутку включается предплечье, а насколько - кисть
  • Поймём, в какой момент движения кисти должен произойти контакт (главное для попадания!)
  • Узнаем, как не прикладывать излишних усилий при перекрутке
  • Напомним себе, как работает локоть при приеме и контратаке слева

Видео-урок #14

Взаимная перекрутка справа на право в ближней зоне

Из этого видео-урока Вы узнаете:

  • С какой скоростью проходить по мячу для стабильного попадания
  • Какое внутреннее ощущение поддерживать, чтобы мяч не улетал за стол
  • Секрет экономного и быстрого возврата ногами к каждой следующей перекрутке
  • Разницу в контакте с мячом с перекруткой слева

Вот какими элементами (и вариациями) Вы будете владеть, проработав весь материал курса:

1. Тренировочная стабильная подставка слева

2. Тренировочная стабильная подставка справа

3. Приём слева с отдачей вращения по топ-спину с подрезки

4. Приём справа с отдачей вращения по топ-спину с подрезки

5. Жёсткий контрудар слева по топ-спину с подрезки

6. Жёсткий контрудар справа по топ-спину с подрезки

7. Перекрутка справа по топ-спину с подрезки

8. Серийная перекрутка справа в ближней зоне

9. Серийная перекрутка слева в ближней зоне

Плюс мы научимся:

Правильному расположению у стола для того, чтобы Вы не оказывались загнанным в угол во время розыгрыша

✔ Правильному возврату руки, который позволяет в разы легче реагировать на следующий топ-спин

 Правильной динамике движения, чтобы всегда играть приём и контратаку в идеальный момент

Но вашим главным достижением станет

глубокое понимание принципов приема атаки

Вы будете точно знать, КАК действовать в той или иной ситуации, и чётко понимать, ПОЧЕМУ именно так.

И даже если у Вас проблемы с тренировками (часто нет партнера или времени), то одно понимание принципов курса снизит количество Ваших ошибок на приеме топ-спина в игре минимум в 2 раза!

Стоимость курса

Я не поскромничаю, если скажу, что этот видеокурс на данный момент лучший из всех, которые я создавал.
Он максимально детален, понятен и лаконичен!
Но тем не менее я не стал ломить цену и поставил среднюю для нашего каталога - 6 тысяч рублей.

Но в рамках акции вы получаете курс со скидкой 35%  за 3 900 рублей.

Простая победная арифметика

Когда Вы повышаете стабильность приёма, то добавляете себе 3-4 очка в каждом сете. А это автоматом поднимает Вас на совершенно иной уровень игры.


Вы не становитесь более эффектным игроком.

Вы становитесь более эффективным.


Со стороны кажется, что ничего глобально не поменялось, и соперники никак не могут понять, почему вдруг начали регулярно проигрывать Вам, хотя раньше баланс встреч был ровный.
И только Вы понимаете, какой секретный ингредиент появился в Вашей игре!

В общем, поверьте моему 11-летнему тренерскому опыту. Проработка приема атаки это крайне стоящее дело! Которое гарантирует результат.
А помочь Вам в этом деле призван наш новый курс "Под контролем: прием атаки и контригра", который, в рамках акции Вы получаете со скидкой 30 процентов! 

Часики тикают, поэтому действуйте сейчас!

Онлайн-школа настольного тенниса Артёма Уточкина

support@artemutochkin.ru