"Лишь бы принять..."
...именно такая мысль проскакивает в испуганном мозге, когда на Вас идёт очередной топ-спин...
Ещё до контакта с мячом Вы знаете, что с вероятностью 90% он предательски улетит за стол.
И Вы (уже из опыта!) знаете, что советы коллег по цеху:
"Дай мячу раскрутиться..."
"Расслабь руку..."
"Закрой ракетку, чтобы мяч не улетел..."
на практике работают не лучше, чем маска в пандемию.
В итоге, в 10-ый раз приняв за стол, Вы начинаете рискованно перебивать эти топ-спины, надеясь на разовые случайные попадания.
Да, с этой "тактикой" раз в году Вы выдаёте свой лучший турнир... Но уже на следующем всё возвращается на круги своя, и навесной (да в общем-то любой) топс соперника вновь становится непреодолимым барьером.
Давайте немного углубимся в тему и подумаем..
А что даёт умение принимать атаку?
Главное - это взрывной рост уровня игры!
Если мы посмотрим на тренировку 3-ей ракетки мира и 48-ой, то не увидим никакой разницы в исполнении топ-спина. Ни в мощи, ни в стабильности.
Но в процессе матча разница в уровне игры все же заметна.
А где же собака зарыта?
На этот вопрос многие ответят, что в уровне подач или какой-то более умной тактике.
Но тот же Kallberg подаёт лучше, чем Harimoto, а Franziska "топсит" мощнее японца и при этом об уровне топ-5, который легко держит Tomokazu, им остаётся только мечтать...
На самом деле разницу в уровне спортсменов во многом обеспечивает игра на приёме топ-спина и контратаке.
Причём происходит это незаметно.
Наш глаз легко цепляется за красивую атаку, но выпускает из поля зрения розыгрыши, где спортсмен ошибся на 2-ом или 3-ем топсе.
В этот момент мы оцениваем не как Fan Zhendong легко и изящно принял 2 топ-спина соперника в неудобную точку. А сетуем на то, что атаковавший ошибся в якобы удобной ситуации.
Но ведь эти 2 топ-спина ещё надо принять!
По опыту Вам известно, что это не "2 пальца об асфальт"..
Если разбирать матчи по частям, то можно увидеть очень чёткую тенденцию
Побеждает тот, у кого больше выигранных очков на приёме топ-спина и в контратаке
Выигрывает тот, кто лучше принимает атаку,
а вовсе не тот, кто ярче атакует.
На самом деле во время матча успешный приём атаки очень сильно влияет на то, как Вы атакуете.
- не можете принять топ-спин
- начинаете нервничать и зажиматься во время своей атаки, ведь от её успеха зависит исход матча
- от "дубовой" руки мяч летит за стол
- хорошо принимаете атаку соперника
- у Вас появляется уверенность в своей игре
- что позволяет качественно и главное, раскованно атаковать
- матч складывается в вашу пользу
"Дзен" на приёме атаки
Один из моих давних клиентов однажды написал, что, занимаясь по нашим видео-курсам, он понял все тонкости топ-спина, которые остаются за кадром и начал буквально "кайфовать" от своей атаки.
"Теперь хотелось бы поймать такой же "дзен" на приеме атаки!" - такими словами он закончил свое письмо.
Что ж, теперь этот самый "дзен" на приёме атаки доступен каждому любителю, поскольку я систематизировал, очистил от лишнего и упаковал весь свой опыт в новый эксклюзив под названием:
"Под контролем: прием атаки и контригра"
Этот курс не является сборником разрозненных советов о том, как правильно "блочить" или перекручивать. Нет.
Мы с Вами:
1
Начнём с фундамента в виде безошибочной подставки на тренировке
2
Затем построим каркас из умения принимать навесной топ-спин отдачей вращения обратно сопернику (умение на +300-500 единиц рейтинга!)
3
Укрепим конструкцию жёстким контрударом (блоком) по топ-спину с подрезки
4
Облицуем перекруткой по топ-спину с подрезки и взаимной перекруткой в ближней зоне
5
И закончим элитной внутренней обстановкой в виде умения читать направление атаки соперника
На всё про всё у нас уйдет 14 последовательных уроков.
Вот подробное содержание каждого из них.
Листайте вбок ➜
Видео-урок #1
Для чего нужна базовая подставка?
В этом видео Вы узнаете:
- Используется ли базовый вариант подставки в игре
- Почему нет ничего хуже рекомендации "Закрывай ракетку"
- Главную задачу выполнения базовой подставки
Видео-урок #2
Техника базовой подставки слева
В этом видео мы научимся:
- Правильной позиции при базовой подставке
- Оптимальному наклону ракетки для приема
- Держать кисть в правильном положении для высокого контроля
А также Вы поймёте:
- Главный принцип успешной подставки
- Почему нельзя переносить технику наката на прием атаки
- По какой части мяча выполняется подставка
- Как двигается локоть на протяжении всего движения (ключевой момент!)
Видео-урок #3
Работа с мячом при базовой подставке слева
В этом видео мы:
- Разберём, в какой момент надо начинать движение, а в какой заканчивать (динамика!)
- Узнаем, на каком расстоянии от туловища контактировать с мячом
- Увидим оптимальную точку отскока мяча для приёма
- Поймём, как правильно возвращаться к каждому следующему приёму
- Обозначим точку на ракетке для контрольного приёма
Видео-урок #4
Подставка слева по прямой
Из этого видео Вы узнаете:
- Как меняется положение туловища и ракетки, когда мы хотим принять по прямой
- Должны ли ноги помогать этому движению
- Ключевой момент для понимания игры по прямой
Видео-урок #5
Техника базовой подставки справа
В этом видео Вы увидите:
- Правильную позицию ног для подставки справа
- Особенности работы локтя для гашения вращения
- Экономный замах, который не даёт мячу улетать за стол
- Сколько усилий нужно прикладывать при приеме справа
- Оптимальный наклон для стабильного приёма
- Правильную фиксацию мяча
Видео-урок #6
Приём слева топ-спина с подрезки
В этом уроке мы детально разберем:
- Как меняется наклон ракетки относительно базовой подставки
- Длиннее или короче должен быть контакт с мячом
- Насколько мягкой держать руку
- Особенность позиции для повышения стабильности
- От чего зависит скорость нашего движения
Видео-урок #7
Жёсткий контрудар слева по топ-спину с подрезки
Это видео покажет Вам:
- Как меняется замах относительно подставки
- Правильную высоту ракетки на замахе
- На чём держать акцент в момент контрудара
- Как срабатывает кисть при жёстком контакте
- В какой момент движения контактировать с мячом
- По каким мячам легче выполнять такой жёсткий контрудар
- Главную цель контрудара
Видео-урок #8
Прием справа с отдачей вращения
Из этого видео-уроке Вы узнаете:
- Как меняется контакт с мячом при отдаче вращения
- В какой точке отскока этот прием максимально эффективен
- Какое внутреннее чувство должно быть при контакте с мячом (ключ к хорошему приему!)
- Наклон ракетки, который способствует отдаче вращения сопернику
Видео-урок #9
Жёсткий контрудар справа по топ-спину с подрезки
В этом видео мы увидим:
- По каким мячам нельзя выполнять жёсткий контрудар справа
- Как увеличить резкость и плотность движения
- Контакт с мячом для максимальной жёсткости приема
- Как обрабатывать контрудар
- Точку контакта для стабильного попадания
Видео-урок #10
Скоростной выход ногами после подрезки
В этом уроке мы разберем:
- Почему большинство не успевает удобно встать для приёма после своей подрезки
- В какой момент и как движется рука (очень важно!)
- Как сделать возврат практически в 2 раза быстрее
Видео-урок #11
Перекрутка справа по топ-спину с подрезки
Из этого видео Вы узнаете:
- Оптимальную точку на мяче для безошибочной перекрутки
- К чему нужно внутреннее стремиться, чтобы перекрыть вращение соперника
- Отличие в технике от стандартного топ-спина справа
- Как повысить резкость движения
- Какая точка отскока максимально комфортна для перекрутки
- Как сделать подготовку и само движение более скоростным
Видео-урок #12
Тренировка реакции на приеме атаки
В этом видео разберём такие нюансы:
- В какое положение возвращаться, чтобы легче реагировать на следующий мяч
- Какую зону какой стороной закрываем
- Как правильно блокировать из глубоких углов в плане перемещения
- Как на тренировке должен вращать партнёр, чтобы повысить эффект упражнения
Видео-урок #13
Взаимная перекрутка слева налево в ближней зоне
В этом уроке мы:
- Разберёмся с тем, насколько в перекрутку включается предплечье, а насколько - кисть
- Поймём, в какой момент движения кисти должен произойти контакт (главное для попадания!)
- Узнаем, как не прикладывать излишних усилий при перекрутке
- Напомним себе, как работает локоть при приеме и контратаке слева
Видео-урок #14
Взаимная перекрутка справа на право в ближней зоне
Из этого видео-урока Вы узнаете:
- С какой скоростью проходить по мячу для стабильного попадания
- Какое внутреннее ощущение поддерживать, чтобы мяч не улетал за стол
- Секрет экономного и быстрого возврата ногами к каждой следующей перекрутке
- Разницу в контакте с мячом с перекруткой слева
Вот какими элементами (и вариациями) Вы будете владеть, проработав весь материал курса:
1. Тренировочная стабильная подставка слева
2. Тренировочная стабильная подставка справа
3. Приём слева с отдачей вращения по топ-спину с подрезки
4. Приём справа с отдачей вращения по топ-спину с подрезки
5. Жёсткий контрудар слева по топ-спину с подрезки
6. Жёсткий контрудар справа по топ-спину с подрезки
7. Перекрутка справа по топ-спину с подрезки
8. Серийная перекрутка справа в ближней зоне
9. Серийная перекрутка слева в ближней зоне
Плюс мы научимся:
✔ Правильному расположению у стола для того, чтобы Вы не оказывались загнанным в угол во время розыгрыша
✔ Правильному возврату руки, который позволяет в разы легче реагировать на следующий топ-спин
✔ Правильной динамике движения, чтобы всегда играть приём и контратаку в идеальный момент
Но вашим главным достижением станет
глубокое понимание принципов приема атаки
Вы будете точно знать, КАК действовать в той или иной ситуации, и чётко понимать, ПОЧЕМУ именно так.
И даже если у Вас проблемы с тренировками (часто нет партнера или времени), то одно понимание принципов курса снизит количество Ваших ошибок на приеме топ-спина в игре минимум в 2 раза!
Стоимость курса
Я не поскромничаю, если скажу, что этот видеокурс на данный момент лучший из всех, которые я создавал.
Он максимально детален, понятен и лаконичен!
Но тем не менее я не стал ломить цену и поставил среднюю для нашего каталога -
6 тысяч рублей.
Простая победная арифметика
Когда Вы повышаете стабильность приёма, то добавляете себе 3-4 очка в каждом сете. А это автоматом поднимает Вас на совершенно иной уровень игры.
Вы не становитесь более эффектным игроком.
↓
Вы становитесь более эффективным.
Со стороны кажется, что ничего глобально не поменялось, и соперники никак не могут понять, почему вдруг начали регулярно проигрывать Вам, хотя раньше баланс встреч был ровный.
И только Вы понимаете, какой секретный ингредиент появился в Вашей игре!
В общем, поверьте моему 11-летнему тренерскому опыту. Проработка приема атаки это крайне стоящее дело! Которое гарантирует результат.
Онлайн-школа настольного тенниса Артёма Уточкина
support@artemutochkin.ru
Политика конфиденциальности
Редактируемый текст
Данный сайт использует Cookie
Редактируемый текст